Zelf ben ik nu met een soort gelijke manier bezig om mijn snelheid te verhogen, ik speel met de metronoom 8 maten lang 8ste met links, dan 8 maten 8ste met rechts enz. ik verhoog dan regelmatig het tempo, net zo lang tot ik het amper nog kan bij houden, net als in het filmpje verlies ik dan ook de aardig de controle/precisie over me drumstokken. ik probeer het dan zo lang mogelijk vol te houden zodat het gaat "burnen" in me armen. Wanneer ik dat gevoel krijg ga ik nog kort door, niet al te lang om overbelasting te ver komen.
Zelf merk ik nog niet echt veel vooruit gang in snelheid, kwa uithoudingsvermogen wel, maar dat komt vooral denk omdat ik dit nog niet echt met regelmaat doe, vanaf deze week probeer ik dit 3 a 4 keer in de week te doen! Vooral omdat ik merk dat mijn linker hand mij vaak limiteert in mijn drummen.
Ik denk zelf dat het licht "overbelasten" van spieren je zeker sneller/sterker kan maken. Als je namelijk je spieren overbelast komen er micro(hele kleine)scheurtjes in je spiervezels, dit voel je als spierpijn de volgende dag, je lichaam hersteld deze scheurtjes en maakt de spiervezels dikker zodat er volgende keer minder snel microscheurtjes optreden(dus wordt je sterker). Vraag me alleen af of dit ook het geval is bij drummen, omdat je namelijk op snelheid traint en niet perse op kracht. Ik heb zelf ook nooit echt spierpijn de dag nadat ik spierpijn heb gehad.
ik post over een tijdje wel me vooruitgang!
