ik draai 3x links, dan 3x rechts met een power bal, en dan gooi ik hem in m'n wasmachine..
trainde vroeger met een conservatorium drummer, en eerst zei hij 'ik word trager van dat fitness'
maar na 1/2 jaar trainen moest hij toegeven dat sterkere spieren hem hielpen..
wat ook logisch is, vooral triceps, schouders, biceps, rug ..
ze worden niet 'stijf' want regelmatig drummen houd ze weer soepel uiteraard..
en 'sneller' drummen is vaak een kwestie van je zwakke hand.. check maar eens.. zit soms 20
bpm verschil tussen (top) ik heb 6 maanden erover gedaan om met beide op 130 bpm (16-en L of R)
te komen, dit gaat over single strokes dan.. en een (goede) metal drummer komt wel tot 140/150 bpm ..